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Cours Week-end – Atelier Dimanche Mensuel Tai Chi

Ces ateliers mensuels de formation au Tai Chi Chuan en week-end – organisés sous la forme d’un cycle  de 8 journées (soit 48H) par an – sont une alternative spécialement conçue pour ceux qui ne peuvent pas participer aux cours en soirée ou journée (soit parce qu’ils habitent loin de Lyon, soit parce que leur vie personnelle et/ou professionnelle ne le leur permet pas). L’objectif est de permettre une pratique personnelle entre les ateliers mensuels en week-end. Des exercices de Tai Chi Qi-Gong accompagnent l’apprentissage du Tai Chi Chuan. 

Ces cours en week-end sont également un complément particulièrement efficace – proposé en option – de mise en pratique et d’approfondissement pour les pratiquants de Tai Chi des cours hebdomadaires.

Ce cycle de formation au Tai Chi se passe à Lyon. Programme, lieux et dates précis sur demande.

Pour ceux qui souhaiteraient dans un premier temps s’initier sans engagement à la pratique du Tai Chi traditionnel, nous proposons de participer à la Journée Découverte du Tai Chi.

Cette journée est aussi la 1ère journée du cycle de la formation “Ateliers Mensuel”. A l’issue de la journée découverte, vous pourrez alors soit ne pas donner suite, soit vous inscrire à la formation Ateliers Mensuel (ou encore aux cours hebdomadaires de Tai Chi en soirée). Dans ce dernier cas, le prix de la Journée Découverte sera déduit de votre inscription.

L’objectif de cette formation en week-end est double :

  1. Offrir un cadre de pratique plus confortable que les cours du soir, car sur un temps suffisamment long et occasionnant moins de déplacements.
  2. Développer une pratique régulière grâce à un suivi et des corrections et personnalisés (groupe limité).

Voir le Programme des Ateliers Tai Chi Mensuel ci-dessous pour de plus amples informations. Pour ceux intéressés par les cours hebdomadaires de Taichi en soirée à Lyon, voir Cours Hebdomadaires de Tai Chi Chuan à Lyon. ou encore avec le Cours de Tai Chi hebdomadaire du midi à Gerland.

Ces cours en week-end vous conviendra donc particulièrement si vous souhaitez mettre en place une pratique personnelle régulière. Chaque session vous donnera les outils nécessaire à la construction de votre rituel personnel de pratique afin que le Tai Chi devienne un élément d’hygiène de vie quotidien.

L’objectif du cycle de formation de Tai Chi en week-end est de permettre à tous les participants d’intégrer les grands principes fondamentaux de pratique du Tai Chi (notamment structurels) et d’apprendre les 15 Mouvements Essentiels (qui correspondent aux 15 premiers mouvements de 1er enchaînement du Tai Chi style Chen traditionnel).

La progression dans l’apprentissage de la forme du Tai Chi Chuan style Chen en week-end est identique à celle des cours hebdomadaires. Vous pourrez ainsi, si vous le souhaitez, les années suivantes changer de formule et rejoindre les groupes des cours hebdomadaires ; soit encore, pour un apprentissage et un suivi optimal, vous inscrire aux deux (forfait spécial).

Groupe limité à 12 personnes (par ordre d’inscription).

Stage Tai Chi Chuan Week-end Lyon - Taijquan - Taichi - Savoie

 

Programme 1ère Année

Atelier Mensuel Tai Chi Week-ends

  • Journée  1 – Tai Chi Week-end à Lyon :
    • Matin : Théorie des 3 segments et exercices pratique sur Tai Chi Qi-Gong « Ouverture, fermeture », « Unir le ciel et la terre », et le début de Piler le mortier en boucle, sans déplacement.
    • Après-midi : Apprentissage du mouvement « Piler le mortier ».
  • Journée 2 – Tai Chi Week-end  à Lyon :
    • Matin : Théorie des 3 coordinations externes et application pratique sur Tai Chi Qi-Gong « le Batelier Rame ».
    • Après-midi : Apprentissage du mouvement « Serrer le vêtement ».
  • Journée 3 – Tai Chi Week-end à Lyon  :
    • Matin : Ouverture et fermeture et principes d’alternance, application pratique sur Tai Chi Qi-Gong « Le bateau porté par le courant ».
    • Après-midi : Apprentissage du mouvement « 6 verrouillages et 4 fermetures ».
  • Journée 4 – Tai Chi Week-end à Lyon :
    • Matin : Théorie du « Déroulé de la soie » et application pratique sur Tai Chi Qi-Gong « Mains nuages ».
    • Après-midi : Apprentissage des mouvements « Simple-Fouet », 2ème « piler le mortier ».
  • Journée 5 – Tai Chi Week-end à Lyon :
    • Matin : Théorie du « Pas du Chat », et application pratique sur les mouvements connus.
    • Après-midi : Apprentissage du mouvement « La grue Blanche déploie ses ailes ».
  • Journée 6 – Tai Chi Week-end à Lyon :
    • Matin : Théorie L’intention des mains vers l’extérieur, et application pratique sur Tai Chi Qi-Gong « Vider la mer et pousser la montagne ».
    • Après-midi : Apprentissage du mouvement « Avancer en diagonal ».
  • Journée 7 – Tai Chi Week-end à Lyon :
    • Matin : Théorie « L’équilibre des forces » (haut-bas, gauche-droite, avant arrière), et application pratique sur « 3 pas en avant ».
    • Après-midi : Apprentissage du mouvement « 3 pas en avant » et « embrasser le genou », puis répétition des 3 dernier mouvements.
  • Journée 8 – Tai Chi Week-end à Lyon  :
    • Matin : Théorie des « 7 arcs » (tensions élastique), et application pratique sur Tai Chi Qi-Gong « Frapper le tigre » + Révision des 15 mouvements.
    • Après-midi : Apprentissage des mouvements « Coup de poing » et 3ème « Piler le mortier » + Passages individuels et corrections de groupe

Tarif Atelier Mensuel Tai Chi Week-end

Tarif : 360 € le cycle de 8 dimanches ( + adh. : 27 € )

Tarif Réduit : 300 € ( + adh. : 27 € )

Paiement en plusieurs fois possible.

Tarif par Dimanche* : 25 €

*Cette  option est offerte exclusivement aux  participants déjà inscrits aux  cours hebdomadaires de Tai Chi

Lieu des Cours de Tai Chi Week-end à Lyon

Lyon Gerland : Plan Accès Office des Sports de Lyon

 

Renseignements

  06 77 63 94 22
chuan.tong@gmail.com

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